| Ztanley | Дата: Понедельник, Вчера, 10:38 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Я недавно отримав травму коліна і вже пройшов перші обстеження, але не знаю, як правильно почати відновлення, щоб не погіршити стан. Можете порадити ефективний підхід?
|
| |
|
|
| RodrigMave | Дата: Понедельник, Вчера, 10:57 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| З власного досвіду скажу, що після травми коліна дуже важливо не поспішати і дотримуватися правильного плану реабілітації. Мені допомогла комплексна програма, яка включала поступові вправи на зміцнення м’язів, легкі розтяжки та контрольований рух. Особливо важливо працювати під наглядом фахівців, які коригують навантаження. Я проходив реабілітацію в https://fizio.ua/ — там професійно підібрали програму, врахували всі мої особливості, і відчутний прогрес був вже через кілька тижнів. Рекомендую не економити на контролі спеціаліста, бо це реально прискорює одужання.
|
| |
|
|
